こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。
今回はトレーニンググッズについて書いていこうと思います。
筋太郎ゴリラ先生！
最近ジムでトレーニンググッズをつけてる人を
沢山見るのですが、自分は何を買ったらいいかわからないです。
ゴリラ先生筋太郎君の為にオススメのグッズ６つ紹介するから
どれが自分に合うのか探してみよう！
筋太郎よろしくお願いします！
リストラップ（Wrist Wraps）
👉 効果：手首の安定性UP・高重量でもブレない！
リストラップは、ベンチプレスやショルダープレスなど手首が不安になりやすい種目で手首をガッチリサポートしてくれるアイテム。
特に高重量や反復で手首の疲労が出やすい方におすすめ！
ゴリラ先生より詳しく解説してる記事を載せておくよ！
オススメのリストラップはこちら
ポチップベンチプレスに特化したリストラップ。最初は少し固く感じますが、すぐに慣れます！
ポチップ上と比べると少し柔らかさがあり、汎用性に優れたリストラップです！
ゴリラ先生初心者でも使いやすいしトレーニングの
汎用性も高いからオススメ！
筋太郎買います！
パワーグリップ（Power Grips）
👉 効果：握力の負担軽減＆背中トレの最大化！
デッドリフトやラットプル系で握力が先に限界になってしまう…という人に大人気。
手のひらをガッチリ固定してくれるので、より背中へ効かせる意識がしやすくなります。
ゴリラ先生手のひらや豆が痛いって人にもオススメだよ！
オススメのパワーグリップはこちら
ポチップこれを買っておけば安心のゴールドジムパワーグリップです！！
ポチップゴールドジム以外で使って一番良かったパワーグリップ。本当に手首が痛くなりません！
筋太郎手が痛いのをずっと我慢していたので
使ってみます！
エルボースリーブ（Elbow Sleeves）
👉 効果：肘の保護＆パフォーマンス向上
肘に不安感がある人、バーベルやダンベルの負担が気になる人向けのアイテム。
スリーブとして圧力をかけつつ保温性を高め、疲労を軽減してくれます。
ベンチプレスたミリタリープレスなどのプレス系の種目で大活躍！
オススメのエルボースリーブはこちら
ポチップ筋太郎ベンチプレスで重量が伸び悩んでいたから使ってみようかな！
トレーニングベルト（Lifting Belt）
👉 効果：体幹の安定＆高重量の安全性UP
デッドリフト、スクワット、オーバーヘッドプレスなど体幹が重要な種目で大活躍！
ベルトで腹圧を意識しやすくなることで、腰への負担軽減にもつながります。
腰に不安がある人は持っていて損はないよ！
オススメトレーニングベルトはこちら
ポチップ王道のゴールドジム定番商品！５年以上使っても壊れていません！
ポチップガチでトレーニングしたい人にオススメ！
トレ美スクワットをする時に腰が不安なので
使ってみます！
トレーニンググローブ（Training Gloves）
👉 効果：手の保護・滑り防止・初心者にも優しい
手のひらのマメ防止や滑り対策にぴったり。
特に初心者〜中級者の方は使うだけでトレーニングのストレスが減ります！
女性にもオススメのトレーニングギアだよ！
オススメのトレーニンググローブはこちら
ポチップ今までで一番耐久性があって使いやすいです！
ポチップ初心者でも使いやすくカラーバリエーションも豊富です！
トレ美手に豆ができるのは抵抗があるので使ってみます！
トレーニングチューブ（Resistance Bands）
👉 効果：ウォームアップ〜筋トレ・ストレッチまで万能！
チューブ系は自宅トレ・伸縮負荷トレーニング・可動域強化までOK。
軽量で持ち運びも楽だから、フィットネス初心者〜上級者まで必須アイテム！
これも持っていて損はないグッズです！
オススメのトレーニングチューブはこちら
トレ美トレーニング前のコンディショニングで
使おうと思います！
まとめ
筋太郎先生のおかげで自分に合うトレーニンググッズが見つけられそうです！
ゴリラ先生良かった！
上手く活用してトレーニングの質を上げよう！
筋太郎自分はリストラップから始めてみます！
トレ美私はトレーニンググローブから使ってみます！
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