岡本 颯– Author –

こんにちは、岡本颯です。パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターとして活動しています。 筋太郎 ゴリラ先生！ 最近ジムに行きはじめたんだけど、 何の道具を揃えたらいいかわからないです。 トレ美 私も同じことで悩んでいます。 ゴリラ先生 最...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。今回はベリフィストについて書いていきます。 筋太郎 ゴリラ先生！最近使っていたエクスプロージョンが 値上げしてプロテイン難民になってます、、、、 ゴリラ先生 原料のホエイ価格が高騰してるから仕方な...

こんにちは、岡本颯です。パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターとして活動しています。 筋太郎 ゴリラ先生！ ダイエットをしたいけど 情報が多すぎて何をしたらいいかわからないです。 ゴリラ先生 最近は特にSNSの影響でわからないよね。 筋太...

こんにちは、岡本颯です。 パーソナルトレーナーとレッスンインストラクターとして活動しています。 筋太郎 ゴリラ先生！ 最近、筋トレとダイエットを頑張ってるのに全然結果が出ないです、、 ゴリラ先生 ちゃんと睡眠はとってる？ 筋太郎 寝る時間を削っ...

筋太郎 最近ささみとブロッコリーに飽きてきたんだけど 何かいいタンパク質はありませんか、、 ゴリラ先生 昔ながらの減量法だね！！ ちなみに乳製品とかは取ってる？ 筋太郎 脂質が多いイメージだから摂ってないです！ ゴリラ先生 実は脂質が低い減量向け...

トレ美 先生！肉と魚でタンパク質をとっていたのですが 飽きてきてしまって、、、 豆製品でもオススメの食べ物ありますか？？ ゴリラ先生 もちろんあるよ！ ちなみに肉・魚・乳製品の復習はちゃんとできてる？ https://www.hayateokamoto.com/diet-protein...

https://www.hayateokamoto.com/diet-protein-ranking/ トレ美 ゴリラ先生！ この記事を読んでたんだけど 私は魚が好きだから魚編が知りたいです！ ゴリラ先生 任せといて！ トレ美 魚もダイエット中に食べられるものありますか？ ゴリラ先生 あるよ！寧ろ...

こんにちは！パーソナルトレーナの岡本颯です。 今回は東京西川のエアーについて書いていきます。 筋太郎 何だか最近寝起きの調子が悪くて体調が良くないんだよね、、 ゴリラ先生 マットレスは何年くらい使っているの？ んー、昔から使っているから20年く...

こんにちは。 パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの岡本颯です。 はやて 皆さんは「睡眠」にどれくらいお金をかけていますか？ スマホには何万円も出せるのに、毎日使う枕やマットレスは何年も同じものを使い続けている方も多いのではないで...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。 「夏までに少しでも痩せたい！」「食事管理がしたいけど、何を選べばいいかわからない…」そんな悩みを持っている方も多いのではないですか？ 今回は、初心者でも続けやすい 手軽に始められる置き換えダイ...