筋トレとダイエットのコツは睡眠にあり！睡眠の質を上げるおすすめ寝具を紹介

①筋肉が成長し辛くなる

②筋力やパフォーマンスが低下する

③ケガのリスクが高まる

①食欲が増える

②脂肪が落ちにくくなる

③消費カロリーが減る

『スタンフォード式最高の睡眠』は、睡眠研究の知見をもとに、睡眠の質を高める方法を解説した本。入眠直後の深い眠りを重視し、入浴や起床時の習慣を工夫することで、疲労回復や一日中のパフォーマンス向上を目指す実践的な一冊。

スマートリングとしての機能が充実。
搭載機能: 睡眠時呼吸モニタリング・睡眠分析・心拍数・血中酸素濃度・ストレス値・
皮膚温度・スポーツモード・歩数・消費カロリー・健康アラート・月経周期予測機能

AppleHealth/GoogleFitとの連携やパートナーへ健康データの共有が可能です。

「スタンフォード式最高の睡眠」から生まれたマットレス
『ブレインスリープ マットレス フロート』

質の良い睡眠（=脳が眠る）のための最大のポイントである寝初めの90分（黄金の90分）を深く眠るため、
脚、腰、肩を支える三次元構造体のフロートテクノロジーで究極のリラックス姿勢を実現。

西川のエアーマットレスは、独自の凹凸構造で身体を点で支え、体圧を分散する寝具。身体への負担を軽減し、寝姿勢を保ちやすくすることで、快適な睡眠環境をサポートする。睡眠の質や寝心地を見直したい人におすすめ。

睡眠時間を十分に確保できない人は最初の90分のノンレム睡眠を深くすることで 睡眠サイクルの質をあげることができます。

・頭を冷やす

・自分にフィットした枕

・常に清潔

■独自開発の新素材「メディック リカバリー ファイバー」が血行を促進しフルリカバリー
ナノレベルの厳選したセラミックスを数種類ブレンドし、独自加工により高濃度のセラミックスの練り込みに成功。
さらに、特殊な糸形状により輻射熱を高めて、高いリカバリー効果を実現しました。

◎アウェアファイは、心理の専門家監修・早稲田大学との共同開発による【メンタル特化のAIアプリ】
認知行動療法などの心理学的知見に基づき、思考や感情のデータを心理AIが分析します。

◎人には話せない悩みほど、誰かに聞いてほしいもの。アウェアファイはデータを厳重に暗号化。
その内容をAIの学習に使われることもありません。誰にも知られることなく安心して思い切り本音を話せます。

◎心理AIの「ファイさん」との日々の対話・記録が蓄積されるほど、
あなたの思考のくせ・感情のパターン・ストレス要因が可視化され、より精度の高いサポートを受けられるように。
「長く使うほど価値が増す」のが、アウェアファイならではの体験です。