雑記怪我は成長のチャンス｜トレーナーが考えるピンチの時の思考法
格闘技で肘を痛めた経験から学んだ「ピンチの時の考え方」。怪我やトラブルを成長のチャンスに変える思考法をパーソナルトレーナーの視点から解説します。
雑記
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雑記【2026年版】岡本颯トレーニング論｜100人いれば100通りある筋トレの正解
高重量・低回数・週7回トレーニングなど様々な方法を実践してきたパーソナルトレーナー岡本颯が、2026年現在のトレーニング論を解説。筋トレに正解はあるのか？自分専用メニューの作り方を語ります。
雑記「筋肉は減っていないのに重量が落ちた理由｜減量後に起きた出力低下を考察」
減量で体重−4kg・体脂肪−4.8％を達成し筋肉量は維持。しかし減量終了後にベンチプレスの回数が急落。その原因を神経系疲労・ホルモン変化・食事・レバレッジ変化の観点からパーソナルトレーナーが科学的に解説します。
トレーニングメニューChatGPTに筋トレメニューを作ってもらったらベンチプレスMAX更新できた話
AIのChatGPTに筋トレメニューを作ってもらい、1ヶ月でベンチプレスMAXを115kgから120kgに更新！実際に試して感じた効果や気づきをトレーナーがリアルに解説します。
おすすめサプリメント・筋トレグッズフィジークを辞めてパワーリフティングに転向した理由【3回出場して気づいたこと】
フィジーク大会に3度出場した筆者が、なぜパワーリフティング系トレーニングへ転向したのか。ポジティブ・ネガティブ両面からリアルな経験を解説し、「筋トレの本質」に気づいた背景を紹介します。
雑記【初挑戦】人生で初めてハーフマラソンを走って感じたこと｜筋トレ派が語るリアルな体験談
人生で初めてハーフマラソンに挑戦。17km地点での失速、周りと走る高揚感、マラソンならではのストーリー性を体験。筋トレが中心の筆者が、ランニングの魅力と手軽さをリアルに語ります。
トレーニングメニュー「ChatGPTに胸トレを任せてベンチプレスMAX更新は可能か？1週目レポート」
「ChatGPTにNASMの知識を基に胸トレメニューを作成してもらい、ベンチプレスのMAX更新に挑戦！1ヶ月間の実践を通して感じた効果や注意点をまとめました。」
雑記「男女共に必見！脇汗もニオイもケアできる最強制汗剤」
脇汗やニオイに悩むすべての人へ。ギャッツビーの制汗剤とRIFFの脇汗パッドを、実体験から徹底レビュー。汗ストレスから解放されたい人に読んでほしいリアルな汗対策記事です。