筋トレ– tag –

こんにちは！パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの岡本颯です。 今回はオススメのサプリメント会社ネイチャーカンについて解説していきます。 ゴリラ先生！サプリメントを買おうと思うのですがどこで買ったらいいか分かりません。 筋太郎君は...

こんにちは！パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの岡本颯です。 今回は、大谷翔平選手と興和株式会社が共同開発した「シンクロンコーワ」を1ヶ月間試してみた感想を紹介します。 ゴリラ先生！プレワークアウトを探しているのですがどれが良い...

こんにちは、パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの岡本颯です。 今回は、実際にプレワークアウトを飲んでトレーニングをしてみた感想について紹介します。 ゴリラ先生！プレワークアウトを試してみたいのですがどれが良いのか分かりません、...

こんにちは！パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの岡本颯です。 今回は、スポーツや筋トレをしている方におすすめしたい、CW-Xのボディバランスアップタイツをご紹介します。 ゴリラ先生！最近スクワットでしゃがみづらかったりランニングし...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。今回はベリフィストについて書いていきます。 筋太郎 ゴリラ先生！最近使っていたエクスプロージョンが 値上げしてプロテイン難民になってます、、、、 ゴリラ先生 原料のホエイ価格が高騰してるから仕方な...

こんにちは、岡本颯です。パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターとして活動しています。 今回はダイエットを成功させるためのロードマップについて解説していきます。 筋太郎 ゴリラ先生！ ダイエットをしたいけど 情報が多すぎて何をしたらいい...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。今回は筋トレ・ダイエットと睡眠の関係について書いていこうと思います 筋太郎 ゴリラ先生！ 最近、筋トレとダイエットを頑張ってるのに全然結果が出ないです、、 ゴリラ先生 ちゃんと睡眠はとってる？ 筋...

筋太郎 最近ささみとブロッコリーに飽きてきたんだけど 何かいいタンパク質はありませんか、、 ゴリラ先生 昔ながらの減量法だね！！ ちなみに乳製品とかは取ってる？ 筋太郎 脂質が多いイメージだから摂ってないです！ ゴリラ先生 実は脂質が低い減量向け...

https://www.hayateokamoto.com/diet-protein-ranking/ トレ美 ゴリラ先生！ この記事を読んでたんだけど 私は魚が好きだから魚編が知りたいです！ ゴリラ先生 任せといて！ トレ美 魚もダイエット中に食べられるものありますか？ ゴリラ先生 あるよ！寧ろ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はベンチプレスで使える滑り止めシートを紹介していきます。 ゴリラ先生！最近ベンチプレスをする時に背中が滑って上手くできません。 これは悩んでる人が多いね！そしたら今回は、**ベンチプレスで意...