岡本 颯– Author –

■ 有酸素運動って結局やるべき？ こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は有酸素運動について書いていこうと思います。 「ダイエットにはとりあえずランニング？」「筋トレだけじゃ足りないの？」 ジムに通い始めたばかりの方や、ダイエッ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は**「休息」こそが最大のトレーニングかもしれない**というテーマで、僕自身の実体験をお話しします。 ゴリラ先生！筋トレをしていると休むのが怖くなります、、 頑張っている人ほど休むのが苦手な人...

はじめに：ソイプロテインは「不味い」という先入観を覆された こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 これまでに数多くのプロテインを試してきましたが、特に**ソイプロテイン（植物性）**は、「粉っぽい」「ダマになる」「不味い」といった理...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。今回はパワーグリップについて書いていこうと思います。 ゴリラ先生！最近トレーニングを頑張っているのですが手が痛くて集中できません、、 普段は素手でトレーニングしてるの？ そうです！何かオススメの...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。今回はリストラップについて書いていきます。 ゴリラ先生！最近ベンチプレスをする時に手首が痛くて困っています、、 それならリストラップがオススメだよ！ リストラップ？？ 主に手首のサポートとして使...

ゴリラ先生！最近ネットでEAAやBCAAを買ってみたけど美味しくなくて困っています、、 実はそういう人は結構いるんだ。ちなみに今は増量中？？ 今は増量も減量もしてないです！ それならドデカミンがオススメだよ！ 筋太郎 え、これでもいいの、、？ ゴリラ...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はトレーニングチューブについて書いていこうと思います。 ゴリラ先生！自宅で筋トレしたいのですがダンベルを買うのは抵抗があって困っています、 あまり大きくないのが良い感じ？ 部屋もそんなに広...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 ニュースでは「パーソナルトレーニングで怪我をした」という話を見聞きすることがありますが、正直、実際にそんなケースがあるのか半信半疑でした。ですが、最近お越しいただいたお客様から直接話を聞き、...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 ジムに通い始めると「プロテインって飲んだ方がいいの？」「飲まないと筋肉つかない？」という声をよく聞きます。 僕自身、プロテインは毎日飲んでいますが、実は「絶対に飲むべき」とは思っていません。 ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はカフェインサプリについて書いていこうと思います！ 筋太郎 カフェインは良いって聞くけど、コーヒーは苦手なんだよね、、 ゴリラ先生 そんな君にこそ使って欲しいから今日もしっかり勉強していこう...