岡本 颯– Author –

「こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は ChatGPTに胸トレメニューを作成させてベンチプレスのMAX更新ができるのか？ という実験をしてみました。 筋太郎 面白そうな実験だね！ ゴリラ先生 AIを使ったトレーニングを一緒に勉強しよう！ ※...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は鹿児島空港にある人気食堂「大空食堂」の定食メニューの中でも、**黒豚ロースカツとチキン南蛮のセット「大空定食」**を、筋トレ中の食事（筋トレ飯）として分析してみました。 出張や旅行中でも、...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はマイプロテインのEAAラムネ味について書いていこうと思います。 マイプロテイン EAA ラムネ味を正直レビュー＋人気フレーバーランキングも紹介 「マイプロテイン」とは？ 「マイプロテイン（MyProte...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、国産プロテインブランド 「エクスプロージョン」 の中でも人気のある 「フルーツオレ味」 を、実際に飲んでみた感想と、一般ユーザーの口コミを交えてレビューしていきます。 ※本記事にはアフィリ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、**「食事を気をつけているのに体重が落ちない」**という方にありがちな原因のひとつ、調理油の落とし穴について解説します。 ※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。リンク経由で商品をご購...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。今回はもつ鍋について書いていこうと思います。 先生！今度、旅行で博多に行くんですけど「名物のもつ鍋は食べても大丈夫ですか？」 結論としては大丈夫！でも状況によって変わるからしっかり勉強していこ...

こんにちは パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は熊本名物の あか牛丼 が筋トレ飯にふさわしいのかを、栄養面から解説していきます。観光で熊本に行った際に「これって筋トレ的に食べても大丈夫？」と気になる方も多いと思うので、ぜひ参...

こんにちは。パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの岡本颯です。 普段は週14本のスタジオレッスン、週6回の筋トレ、そして週2回のMMAトレーニングをこなしています。 「そんなに動いて疲れないの？」とよく聞かれますが、ポイントは**トレーニ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はEAAについて書いていこうと思います。 筋太郎 EAAってあれだよね？えっと、、、 ゴリラ先生 今日もしっかり勉強しよう！ ※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。今回はエルボースリーブについて書いていきます！ ゴリラ先生！最近ベンチプレスで肘がぐらついてバーが安定しなくて困っています、、 あるあるだね！普段はどんなトレーニングギアを使っているの？ 何も使...