岡本 颯– Author –

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。普段はトレーニングや栄養についての情報を発信しています。 今回は「熊本ラーメンは筋トレ飯にふさわしいのか？」をテーマに、特徴や歴史、栄養バランスまで解説していきます。 [番外編]旅先でも便利！コ...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。 本日は、宮崎県高千穂町の「あまてらすの隠れcafe」で提供されている人気メニュー、「高千穂牛ドッグ」と「チキン南蛮ドッグ」 についてご紹介します。観光で訪れる方はもちろん、筋トレや健康に関心...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今日は熊本城・城彩苑にある 馬肉専門店「菅乃屋」 の人気メニュー「馬肉寿司（桜うまトロ寿司）」について、筋トレ飯になるのかを栄養目線で解説します。観光で立ち寄る人も多いスポットですが...

「こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は ChatGPTに胸トレメニューを作成させてベンチプレスのMAX更新ができるのか？ という実験をしてみました。 筋太郎 面白そうな実験だね！ ゴリラ先生 AIを使ったトレーニングを一緒に勉強しよう！ ※...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は鹿児島空港にある人気食堂「大空食堂」の定食メニューの中でも、**黒豚ロースカツとチキン南蛮のセット「大空定食」**を、筋トレ中の食事（筋トレ飯）として分析してみました。 出張や旅行中でも、...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はマイプロテインのEAAラムネ味について書いていこうと思います。 マイプロテイン EAA ラムネ味を正直レビュー＋人気フレーバーランキングも紹介 「マイプロテイン」とは？ 「マイプロテイン（MyProte...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、国産プロテインブランド 「エクスプロージョン」 の中でも人気のある 「フルーツオレ味」 を、実際に飲んでみた感想と、一般ユーザーの口コミを交えてレビューしていきます。 ※本記事にはアフィリ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、**「食事を気をつけているのに体重が落ちない」**という方にありがちな原因のひとつ、調理油の落とし穴について解説します。 ※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。リンク経由で商品をご購...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、「もつ鍋」を取り上げます。もつ鍋は一般的に筋トレ中の食事として注目されているわけではありませんが、実は筋肉づくりや体づくりに役立つ栄養素が豊富に含まれているため、工夫次第では筋トレ飯...

こんにちは パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は熊本名物の あか牛丼 が筋トレ飯にふさわしいのかを、栄養面から解説していきます。観光で熊本に行った際に「これって筋トレ的に食べても大丈夫？」と気になる方も多いと思うので、ぜひ参...