岡本 颯– Author –

こんにちはパーソナルトレーナーの岡本颯です。 「電車で腕を上げるのが怖いほど脇汗が出る」 「気になる人と会う日は、脇汗のことが気になって服選びが地獄。最終的に“白一択”になる。」 冬でも制汗剤と汗拭きシートは常備している私がオススメする制汗剤...

こんにちは。パーソナルトレーナースタジオインストラクターの岡本颯です。 筋太郎 ゴリラ先生！ 毎回ジムには入会するのですがすぐ行かなくなってしまいます。 トレ美 私も同じことで悩んでいます。 ゴリラ先生 よくある悩みだね。 特に初心者の人は同じ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はプロテインレビューです！実際に飲んだ感想を忖度なしで評価していきます！ 結論 美味しさは１０年間プロテイン飲んできた中でトップ３に入ります！ ※本記事にはプロモーションが含まれていますが、...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はこれからジムに通い始める前にやって欲しい事について記事を書いていきます。 インスタグラムでは日々のトレーナーとしての活動や大会に向けての過程など、岡本颯の「今」を見ることができます！ 是...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は自分が犯した過去のトレーニングの失敗について書いていこうと思います！ 筋太郎 筋トレの失敗ってどんなものがあるんだろう？ ゴリラ先生 失敗を学んで自分のトレーニングに活かそう！ 過去に犯し...

こんにちは。パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの岡本颯です。 筋太郎 ゴリラ先生！ 最近ジム行き始めたけど、どれくらい運動したら良いかわからないです。 ゴリラ先生 今は週何回行ってるの？ 筋太郎 しゅ、週一回です、、 ゴリラ先生 でき...

筋太郎 ゴリラ先生！ 最近ダイエットをしてるんだけどカロリー計算が 面倒で辞めちゃった、、、 ゴリラ先生 どんな食事をしていたの？ 筋太郎 朝はパンだったりご飯だったり 昼はコンビニか外食で、、 えっっっと、、 ゴリラ先生 それは辞めたくなるね、、...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は筋トレでうつ病は治るのか？について自身の経験を元に書いていこうと思います。 この投稿が同じ病気で悩む方に役に立てばと思い、この記事を書きます。 筋太郎 今回はデリケートな問題だね。 ゴリラ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は筋トレ初心者の方がパーソナルトレーニングを受けるのをオススメする理由を解説していきます！ 筋太郎 筋トレのやり方を教えるだけじゃないの？ ゴリラ先生 それ以外にも沢山あるから勉強していくよ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です！ 今回は初心者の方向けにダイエットを成功させるコツについて書いていこうと思います。 トレ美 最近ダイエットしてるのに中々続かないんですよね、、 ゴリラ先生 どんなダイエットをしてるの？ トレ美 糖質...