岡本 颯– Author –

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。今回はマルトデキストリンについて書いていきます。 筋太郎 ゴリラ先生。 最近増量の為に沢山ご飯を食べてるんだけど、辛すぎて困っています。 ゴリラ先生 あるあるだね。ちなみにどんな物を食べているの？...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本です。 今回は、実際に僕が 4ヶ月で18kgの減量 に成功した方法を詳しくご紹介します。 「短期間で本気のダイエットをしたい」 「体脂肪をしっかり落としたい」 そんな方にとって、少しでも参考になれば嬉...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。今回はRAYSプロテインのミックスベリー味について書いていきます。 ゴリラ先生！プロテインを買おうと思っているのですが味で失敗したくなくて、、何かオススメのプロテインはありますか？ あるよ！今まで...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、筋トレ初心者の方にぜひ知っておいてほしい「トレーニンググローブ」についてご紹介します。 ゴリラ先生！筋トレをする時に手汗でバーが滑ってやりづらいです、 わかるよ。先生も同じ事で悩んでい...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は僕が実際に日々取り入れている【グルタミン】について、実体験を交えながら解説していきます。 筋太郎 グルタミン？？聞いた事ないな、、 ゴリラ先生 聞いたことない人も多いけど、摂るべき オスス...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はBCAAについて書いていこうと思います。 筋太郎 BCAAて聞いたことあるけど、、、なんだっけ？ ゴリラ先生 簡単に言うとエネルギー源になるサプリだよ！詳しく見ていこう！ ※本サイトで紹介している商...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、減量期を終えて現在取り組んでいるトレーニングと食事内容について書きたいと思います。 ■体の状態（2025年5月〜現在） • 体重：72kg • 体脂肪率：11.9% 減量を終え、現在は筋量を戻しつつ、さら...

こんにちはパーソナルトレーナーの岡本颯です。 「電車で腕を上げるのが怖いほど脇汗が出る」 「気になる人と会う日は、脇汗のことが気になって服選びが地獄。最終的に“白一択”になる。」 冬でも制汗剤と汗拭きシートは常備している私がオススメする制汗剤...

こんにちは。パーソナルトレーナースタジオインストラクターの岡本颯です。 筋太郎 ゴリラ先生！ 毎回ジムには入会するのですがすぐ行かなくなってしまいます。 トレ美 私も同じことで悩んでいます。 ゴリラ先生 よくある悩みだね。 特に初心者の人は同じ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はプロテインレビューです！実際に飲んだ感想を忖度なしで評価していきます！ ゴリラ先生プロテインを買おうとしているのですが、何の味がいいか分かりません、、 この前飲んだエクスプロージョンのカ...