岡本 颯– Author –

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はこれからジムに通い始める前にやって欲しい事について記事を書いていきます。 インスタグラムでは日々のトレーナーとしての活動や大会に向けての過程など、岡本颯の「今」を見ることができます！ 是...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は自分が犯した過去のトレーニングの失敗について書いていこうと思います！ 筋太郎 筋トレの失敗ってどんなものがあるんだろう？ ゴリラ先生 失敗を学んで自分のトレーニングに活かそう！ 過去に犯し...

こんにちは。パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの岡本颯です。 筋太郎 ゴリラ先生！ 最近ジム行き始めたけど、どれくらい運動したら良いかわからないです。 ゴリラ先生 今は週何回行ってるの？ 筋太郎 しゅ、週一回です、、 ゴリラ先生 でき...

筋太郎 ゴリラ先生！ 最近ダイエットをしてるんだけどカロリー計算が 面倒で辞めちゃった、、、 ちなみにどんな食事をしていたの？ 筋太郎 朝はパンだったりご飯だったり 昼はコンビニか外食で、、 えっっっと、、 それだと計算が大変で続けるのは難しいね...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は筋トレでうつ病は治るのか？について自身の経験を元に書いていこうと思います。 この投稿が同じ病気で悩む方に役に立てばと思い、この記事を書きます。 筋太郎 今回はデリケートな問題だね。 ゴリラ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は筋トレ初心者の方がパーソナルトレーニングを受けるのをオススメする理由を解説していきます！ 筋太郎 筋トレのやり方を教えるだけじゃないの？ ゴリラ先生 それ以外にも沢山あるから勉強していくよ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です！ 今回は初心者の方向けにダイエットを成功させるコツについて書いていこうと思います。 トレ美 最近ダイエットしてるのに中々続かないんですよね、、 ゴリラ先生 どんなダイエットをしてるの？ トレ美 糖質...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は私が現在使っているサプリメントについてご紹介していきます。 そのサプリメントの効果と実際に使ってみてどういう変化が起きたのかも記載していくので、ぜひ参考にしてみてください。 ⚠️効果につい...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はこれからジムに通おうと思っている初心者の方に向けて、ジムの選び方にコツについてお伝えしていこうと思います。 ここ最近はチョコザップや無人のジムを増えていますが、どんなジムの種類があるの...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は現在やっているトレーニング法、全身法のメリットとデメリットをご紹介します。 ⚠️このトレーニング法は自分がやっているものであり、自分のお客様に指導している内容とは違います。 インスタグラム...