おすすめサプリメント・筋トレグッズ– category –

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はパワーグリップについて書いていこうと思います。 筋太郎 マッチョが使ってるのを見た事あるよ！ ゴリラ先生 初心者の人にもオススメだから勉強していこう！ ◆こんな悩み、ありませんか？ 背中のト...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今日は、「ベンチプレスをやると手首が痛くなる…」という初心者の方に向けて、 僕自身の経験をもとに「リストラップ」の重要性と、おすすめアイテムを紹介していきます！ 筋太郎 リストラップ？サランラッ...

筋太郎 最近ジムにEAAを持っていくの忘れて 気分下がって帰ってきちゃった。 ゴリラ先生 あるあるだよね！ 特に仕事帰りにそのままジムに行く人は忘れがち。 筋太郎 何かいい方法はある？？ ゴリラ先生 ドデカミンがオススメ！ 筋太郎 え、これでもいいの...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、股関節の可動域を広げたい方や、お尻の筋肉を上手く使いたい方向けに「トレーニングチューブを使った簡単エクササイズ」を紹介します。 僕自身、トレーニング前のウォームアップや、クライアント...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 ジムに通い始めると「プロテインって飲んだ方がいいの？」「飲まないと筋肉つかない？」という声をよく聞きます。 僕自身、プロテインは毎日飲んでいますが、実は「絶対に飲むべき」とは思っていません。 ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はカフェインサプリについて書いていこうと思います！ 筋太郎 カフェインは良いって聞くけど、コーヒーは苦手なんだよね、、 ゴリラ先生 そんな君にこそ使って欲しいから今日もしっかり勉強していこう...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。今回はマルトデキストリンについて書いていきます。 筋太郎 ゴリラ先生。 最近増量の為に沢山ご飯を食べてるんだけど、辛すぎて困っています。 ゴリラ先生 あるあるだね。ちなみにどんな物を食べているの？...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 これまで10年以上にわたって、数えきれないほどのプロテインを飲んできましたが—— 正直、ここまで美味いプロテインには出会ったことがありません。 その名も【RAYSプロテイン ミックスベリー味】。 ※楽天...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、筋トレ初心者の方にぜひ知っておいてほしい「トレーニンググローブ」についてご紹介します。 僕自身、筋トレを始めた頃は素手でダンベルやバーベルを握っていましたが、トレーニンググローブを使...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は僕が実際に日々取り入れている【グルタミン】について、実体験を交えながら解説していきます。 筋太郎 グルタミン？？聞いた事ないな、、 ゴリラ先生 聞いたことない人も多いけど、摂るべき オスス...