おすすめサプリメント・筋トレグッズ– category –

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は僕が実際に使っているサプリメントの中から、2026年に特におすすめの7種類を紹介します！ 筋太郎 サプリメントは色々ありすぎて何を取ったらいいかわからないよ、、 ゴリラ先生 自分に必要なサプリ...

自己紹介 はじめまして。パーソナルトレーナー／スタジオインストラクターの 岡本颯（おかもと はやて） と申します。 ✅ 資格 NASM-CPT（全米スポーツ医学アカデミー 認定トレーナー） NASM-CES（コレクティブエクササイズスペシャリスト） PTCパーソナル...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はコンビニで買えるオススメの高タンパク食品について解説していきます！ 筋太郎 出先でタンパク質を取りたい時の参考になりそう！ ゴリラ先生 そうだね！先ずはどんな物があるのかまとめを見てみよう...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はマイプロテインのEAAラムネ味について書いていこうと思います。 マイプロテイン EAA ラムネ味を正直レビュー＋人気フレーバーランキングも紹介 「マイプロテイン」とは？ 「マイプロテイン（MyProte...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、国産プロテインブランド 「エクスプロージョン」 の中でも人気のある 「フルーツオレ味」 を、実際に飲んでみた感想と、一般ユーザーの口コミを交えてレビューしていきます。 ※本記事にはアフィリ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はEAAについて書いていこうと思います。 筋太郎 EAAってあれだよね？えっと、、、 ゴリラ先生 今日もしっかり勉強しよう！ ※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト...

筋太郎 最近ベンチプレスが伸びないんだけど オススメのトレーニングギアある？？ ゴリラ先生 それならエルボースリーブがオススメだよ！ 筋太郎 知ってるような知らないような、、 ゴリラ先生 しっかり勉強して筋トレに活かそう！ ※本記事にはプロモーシ...

■ 有酸素運動って結局やるべき？ こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は有酸素運動について書いていこうと思います。 「ダイエットにはとりあえずランニング？」「筋トレだけじゃ足りないの？」 ジムに通い始めたばかりの方や、ダイエッ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は**「休息」こそが最大のトレーニングかもしれない**というテーマで、僕自身の実体験をお話しします。 筋太郎 筋トレを続けてると逆に休むのが怖くなるんだよね、、 ゴリラ先生 そうだね！皆悩む事だ...

はじめに：ソイプロテインは「不味い」という先入観を覆された こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 これまでに数多くのプロテインを試してきましたが、特に**ソイプロテイン（植物性）**は、「粉っぽい」「ダマになる」「不味い」といった理...