こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。
筋トレ好きのみなさんに、2026年最新版のおすすめ筋トレグッズ6選を紹介します。
効果や使い方も一緒に解説しているので、初心者〜上級者まで参考になる内容です😊
全て自分が使ったもののみ記載しています。
📌 Amazonアソシエイト表記
岡本颯オフィシャルブログは、Amazonのアソシエイトとして、岡本颯オフィシャルブログは適格販売により収入を得ています。
目次
🏆 ① リストラップ（Wrist Wraps）
👉 効果：手首の安定性UP・高重量でもブレない！
リストラップは、ベンチプレスやショルダープレスなど手首が不安になりやすい種目で手首をガッチリサポートしてくれるアイテム。
特に高重量や反復で手首の疲労が出やすい方におすすめ！
オススメのリストラップはこちら
ポチップ
ベンチプレスに特化したリストラップ。最初は少し固く感じますが、すぐに慣れます！
ポチップ
上と比べると少し柔らかさがあり、汎用性に優れたリストラップです！
使い方のポイント
- 手首を巻く位置は関節の少し上
- きつすぎず、適度な締め付けで可動域を確保
💡 ベンチプレスやデッドリフト時に手首がぐらつく人は必須レベル！
🔒 ② パワーグリップ（Power Grips）
👉 効果：握力の負担軽減＆背中トレの最大化！
デッドリフトやラットプル系で握力が先に限界になってしまう…という人に大人気。
手のひらをガッチリ固定してくれるので、より背中へ効かせる意識がしやすくなります。
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ポチップ
これを買っておけば安心のゴールドジムパワーグリップです！！
ポチップ
ゴールドジム以外で使って一番良かったパワーグリップ。本当に手首が痛くなりません！
メリット
- 握力が弱くても重い重量に挑戦できる
- 関節の負担が軽減
💥 ③ エルボースリーブ（Elbow Sleeves）
👉 効果：肘の保護＆パフォーマンス向上
肘に不安感がある人、バーベルやダンベルの負担が気になる人向けのアイテム。
スリーブとして圧力をかけつつ保温性を高め、疲労を軽減してくれます。
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ポチップ
こんな人におすすめ
- トライセプス重視のトレーニングが多い
- 肘に痛みや張りを感じる
🦾 ④ トレーニングベルト（Lifting Belt）
👉 効果：体幹の安定＆高重量の安全性UP
デッドリフト、スクワット、オーバーヘッドプレスなど体幹が重要な種目で大活躍！
ベルトで腹圧を意識しやすくなることで、腰への負担軽減にもつながります。
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ポチップ
王道のゴールドジム定番商品！５年以上使っても壊れていません！
ポチップ
ガチでトレーニングしたい人にオススメ！
ポイント
- 食い込みすぎない幅・厚さが自分に合うものを選ぶ
- トレーニングの前後で装着の有無を切り替えるのが◎
🧤 ⑤ トレーニンググローブ（Training Gloves）
👉 効果：手の保護・滑り防止・初心者にも優しい
手のひらのマメ防止や滑り対策にぴったり。
特に初心者〜中級者の方は使うだけでトレーニングのストレスが減ります！
選び方のコツ
- 通気性（メッシュなど）があるもの
- 指の動きが妨げられないフィット感
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ポチップ
今までで一番耐久性があって使いやすいです！
ポチップ
🌀 ⑥ トレーニングチューブ（Resistance Bands）
👉 効果：ウォームアップ〜筋トレ・ストレッチまで万能！
チューブ系は自宅トレ・伸縮負荷トレーニング・可動域強化までOK。
軽量で持ち運びも楽だから、フィットネス初心者〜上級者まで必須アイテム！
オススメのトレーニングチューブはこちら
楽天では見つからなかったので他の物のページとなっています！
おすすめ活用法
- ウォームアップで肩・股関節まわりをほぐす
- チューブスクワットやプル系で負荷調整
🧠 選び方のコツ（すぐ役立つ！）
✔ 自分のトレーニング内容を明確に
例：背中重視なら「パワーグリップ」、体幹重視なら「トレーニングベルト」！
✔ サイズ感・フィット感は妥協しない
特にグローブやベルトはサイズが合って初めて効果UP！
✔ コスパも大切
安すぎるものは耐久性が不安なので、口コミ評価もチェックしよう！
📍 まとめ
今回紹介した筋トレグッズ6種は、どれも**トレーニングの質を上げる”王道ギア”**です。
- リストラップ
- パワーグリップ
- エルボースリーブ
- トレーニングベルト
- トレーニンググローブ
- トレーニングチューブ
どれから揃えるか迷ったら、
👉 まずはリストラップ or パワーグリップから！
これだけでトレーニングがグッと快適になりますよ💪
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