岡本 颯– Author –

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です！ 今回はジムのスタジオレッスンに参加する方へ向けたおすすめトレーニンググッズを、実際の現場目線で分かりやすくご紹介します。 スタジオレッスンは内容が幅広く、種目に合ったアイテムを使うだけで快適...

こんにちは、パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの岡本颯です！ 今回は、これからスタジオインストラクターを目指す方・すでに現場で活躍している方向けに、レッスンを快適＆プロ仕様にしてくれるおすすめグッズをご紹介します。 スタジオレ...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、2026年1月〜2月の約2ヶ月間で−4kgの減量に成功したリアルな食事ルーティンを、 カロリー付きで完全公開します。 この減量は、 セントラルスポーツ最大規模イベント「レッスンインジャパン」にデ...

トレ美 ゴリラ先生！ 今回のダイエットで７キロも痩せることができました！ ゴリラ先生 それは素晴らしいね！ トレ美 それで気づいたことがあるんだけど 相談してもいいですか？ ゴリラ先生 もちろん！ ダイエットで悩んでる人も多いから参考になるように...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、減量期にもかかわらずトレーニング重量が落ちなかった理由について、実体験をもとに考察していきます。 「減量＝重量が落ちるもの」 そう思っている方も多いと思いますが、必ずしもそうとは限りま...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの**岡本颯（NASM-CPT・NASM-CES）**です。 今回は、 VOLIX（ボリックス）パワーグリップを実際に使った正直レビューをしていきます。 このパワーグリップは、 ボディビルダー・トレーナーとして活躍する持田教利選手が...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡本颯です。 僕は普段から日用品から筋トレサプリまで、ほぼすべてAmazonで購入しているAmazonヘビーユーザーです📦 今回は、本当に使い続けている日用品＆トレーニングに役立つアイテムを14個厳選してご紹介していき...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、ChatGPT（AI）に筋トレメニューを作ってもらい、1ヶ月間ガチで実践した結果をシェアします。 「AIが作った筋トレメニューで本当にMAXは上がるのか？」 その答えが出ました。 筋太郎 いよいよ結果...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はトレーニンググッズについて書いていこうと思います。 ゴリラ先生！最近ジムでトレーニンググッズをつけてる人を沢山見るのですが、自分は何を買ったらいいかわからないです。 筋太郎君の為にオスス...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今日は、**愛用しているプロテイン「エクスプロージョン ピーチ味」**をレビューします。 結論から言うと、 **「あっさりしていて想像以上に飲みやすいピーチ味」**です。 ピーチフレーバーは当たり外れが...