筋トレ初心者– tag –

こんにちは、岡本颯です。パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターとして活動しています。 筋太郎 ゴリラ先生！ 最近ジムに行きはじめたんだけど、 何の道具を揃えたらいいかわからないです。 トレ美 私も同じことで悩んでいます。 ゴリラ先生 最...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です！ 今回は夏までに痩せたい方やこれからジムに行こうと思っている方へオススメのジムを5つ紹介していきます。 筋太郎 ジム選びは本当に難しいよね ゴリラ先生 様々なジャンルのジムを紹介するからきっと自分...

筋太郎 ゴリラ先生！ ベンチプレスでブリッジを組む時に上手く滑ってできないんだよね。 ゴリラ先生 おー！いい悩みだね！ 今回は、**ベンチプレスで意外と悩んでいる人が多い 「滑り問題」**について解説していくよ！ 背中が滑って力が逃げる ブリッジが...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、筋トレのパフォーマンスを一気に引き上げるアイテム**「トレーニングベルト」**について解説していきます。 ✅ ベルトって必要？✅ 腰を守るだけじゃないって本当？✅ どれを選べばいいの？ こう...

はじめに こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は筋トレ初心者の方が 👉 「筋トレしてるのに効果が出ない人」向けの記事です。 頑張ってるのに変わらないのはめちゃくちゃもったいないですし、モチベーションの低下にもつながります。 原...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は 👉 「パーソナルトレーニングとは何か？」 について初心者向けにわかりやすく解説します。 • 料金ってどれくらい？ • 女性でも通える？ • どんな人が利用してる？ このあたり全部まとめて解説して...

はじめに こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は「家トレとジムどっちがいいのか？」という疑問について解説していきます。 これから筋トレを始めたい人、続かない人は必ず参考になる内容です！ 筋太郎 確かにどっちの方がいいんだろう？...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの岡本颯です。 普段トレーニングをしていると、いつの間にか 毎回同じセット・回数・種目 になってしまっている事はありませんか？ 筋トレは身体の適応能力をうまく利用することで効率よく成長できます。 今回は筋トレ...

Amazonのアソシエイトとして、岡本颯オフィシャルブログは適格販売により収入を得ています。 こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は2026年3月6日〜3月9日開催のAmazon新生活セールで買うべき筋トレグッズを、Amazonヘビーユーザーの私が...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は**筋トレ初心者でもよく耳にする「クレアチン」**について、 👉 クレアチンとは何か 👉 どんな効果があるのか 👉 使い方・摂取目安 👉 科学的根拠 をできるだけわかりやすく・カジュアルに解説して...