筋トレ初めての方– category –

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はBCAAについて書いていこうと思います。 筋太郎 BCAAて聞いたことあるけど、、、なんだっけ？ ゴリラ先生 簡単に言うとエネルギー源になるサプリだよ！詳しく見ていこう！ ※本サイトで紹介している商...

こんにちは。パーソナルトレーナースタジオインストラクターの岡本颯です。 筋太郎 ゴリラ先生！ 毎回ジムには入会するのですがすぐ行かなくなってしまいます。 トレ美 私も同じことで悩んでいます。 ゴリラ先生 よくある悩みだね。 特に初心者の人は同じ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はこれからジムに通い始める前にやって欲しい事について記事を書いていきます。 インスタグラムでは日々のトレーナーとしての活動や大会に向けての過程など、岡本颯の「今」を見ることができます！ 是...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は自分が犯した過去のトレーニングの失敗について書いていこうと思います！ 筋太郎 筋トレの失敗ってどんなものがあるんだろう？ ゴリラ先生 失敗を学んで自分のトレーニングに活かそう！ 過去に犯し...

こんにちは。パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの岡本颯です。 筋太郎 ゴリラ先生！ 最近ジム行き始めたけど、どれくらい運動したら良いかわからないです。 ゴリラ先生 今は週何回行ってるの？ 筋太郎 しゅ、週一回です、、 ゴリラ先生 でき...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は筋トレ初心者の方がパーソナルトレーニングを受けるのをオススメする理由を解説していきます！ 筋太郎 筋トレのやり方を教えるだけじゃないの？ ゴリラ先生 それ以外にも沢山あるから勉強していくよ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です！ 今回は初心者の方向けにダイエットを成功させるコツについて書いていこうと思います。 トレ美 最近ダイエットしてるのに中々続かないんですよね、、 ゴリラ先生 どんなダイエットをしてるの？ トレ美 糖質...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はこれからジムに通おうと思っている初心者の方に向けて、ジムの選び方にコツについてお伝えしていこうと思います。 ここ最近はチョコザップや無人のジムを増えていますが、どんなジムの種類があるの...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は現在やっているトレーニング法、全身法のメリットとデメリットをご紹介します。 ⚠️このトレーニング法は自分がやっているものであり、自分のお客様に指導している内容とは違います。 インスタグラム...