雑記– category –

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 ジムに通い始めると「プロテインって飲んだ方がいいの？」「飲まないと筋肉つかない？」という声をよく聞きます。 僕自身、プロテインは毎日飲んでいますが、実は「絶対に飲むべき」とは思っていません。 ...

こんにちはパーソナルトレーナーの岡本颯です。 「電車で腕を上げるのが怖いほど脇汗が出る」 「気になる人と会う日は、脇汗のことが気になって服選びが地獄。最終的に“白一択”になる。」 冬でも制汗剤と汗拭きシートは常備している私がオススメする制汗剤...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は筋トレでうつ病は治るのか？について自身の経験を元に書いていこうと思います。 この投稿が同じ病気で悩む方に役に立てばと思い、この記事を書きます。 筋太郎 今回はデリケートな問題だね。 ゴリラ...