岡本颯– tag –

こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、これまで高重量・低回数・週7トレ・分割法・全身法など様々なトレーニングを試してきた僕が、2026年現在考えているトレーニング論についてお話します。 ※あくまで現時点での自分の考えです。理論...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、ChatGPT（AI）に筋トレメニューを作ってもらい、1ヶ月間ガチで実践した結果をシェアします。 「AIが作った筋トレメニューで本当にMAXは上がるのか？」 その答えが出ました。 筋太郎 いよいよ結果...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本です。 今回は、実際に僕が 4ヶ月で18kgの減量 に成功した方法を詳しくご紹介します。 「短期間で本気のダイエットをしたい」 「体脂肪をしっかり落としたい」 そんな方にとって、少しでも参考になれば嬉...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、筋トレ初心者の方にぜひ知っておいてほしい「トレーニンググローブ」についてご紹介します。 僕自身、筋トレを始めた頃は素手でダンベルやバーベルを握っていましたが、トレーニンググローブを使...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、減量期を終えて現在取り組んでいるトレーニングと食事内容について書きたいと思います。 ■体の状態（2025年5月〜現在） • 体重：72kg • 体脂肪率：11.9% 減量を終え、現在は筋量を戻しつつ、さら...

こんにちはパーソナルトレーナーの岡本颯です。 「電車で腕を上げるのが怖いほど脇汗が出る」 「気になる人と会う日は、脇汗のことが気になって服選びが地獄。最終的に“白一択”になる。」 冬でも制汗剤と汗拭きシートは常備している私がオススメする制汗剤...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はプロテインレビューです！実際に飲んだ感想を忖度なしで評価していきます！ 結論 美味しさは１０年間プロテイン飲んできた中でトップ３に入ります！ ※本記事にはプロモーションが含まれていますが、...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はこれからジムに通い始める前にやって欲しい事について記事を書いていきます。 インスタグラムでは日々のトレーナーとしての活動や大会に向けての過程など、岡本颯の「今」を見ることができます！ 是...