トレーニング実験 ChatGPTに筋トレメニューを作ってもらったらベンチプレスMAX更新できた話【115→120kg】
AIのChatGPTに筋トレメニューを作ってもらい、1ヶ月でベンチプレスMAXを115kgから120kgに更新！実際に試して感じた効果や気づきをトレーナーがリアルに解説します。
岡本颯
トレーニング実験 
ダイエット 【実録】4ヶ月で18kg減！本気の減量法とおすすめ調味料3選
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筋トレ初心者におすすめのジムグローブをパーソナルトレーナー岡本颯が紹介。マメ・手汗・手首の痛みを予防し、快適なトレーニングをサポート。失敗しない選び方とおすすめモデルを徹底解説！
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トレーニングメニュー 筋肥大に効果的な食事と筋トレメニュー｜実践内容を公開（2025年6月〜）
筋肥大を目的とした分割法トレーニングと高たんぱくな食事メニューを公開。2025年6月時点での実践内容を詳しく紹介します。体重・体脂肪率の推移や実際の摂取カロリーも掲載。
おすすめサプリメント・筋トレグッズ 「男女共に必見！脇汗もニオイもケアできる最強制汗剤」
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おすすめサプリメント・筋トレグッズ 【もう三日坊主とは言わせない】ジム通いを継続する4つのコツ
こんにちはパーソナルトレーナーの岡本です。今回はジム継続の為のコツについて書いていこうと思います。インスタグラムでは日々のトレーナーとしての活動や大会に向けての過程など、岡本颯の「今」を見ることができます！是非フォローよろしくお願いします！...
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ジムに通い始める前にまずやるべきことは、体の状態をチェックすること。前屈・屈伸・スクワットなどの簡単な動作で、痛みや不具合を確認しましょう。パーソナルトレーナー岡本颯が、病院を先に受診すべき理由も解説します。
ダイエット 初心者向けダイエット成功の秘訣4選｜無理せず継続するコツをトレーナーが解説
ダイエット初心者に向けて、無理せず継続できる4つの成功ポイントをパーソナルトレーナーが解説。過度な食事制限を避け、健康的に痩せるための思考と行動のコツをわかりやすく紹介します。