トレーニング初心者– tag –

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は**「休息」こそが最大のトレーニングかもしれない**というテーマで、僕自身の実体験をお話しします。 ゴリラ先生！筋トレをしていると休むのが怖くなります、、 頑張っている人ほど休むのが苦手な人...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。今回はパワーグリップについて書いていこうと思います。 ゴリラ先生！最近トレーニングを頑張っているのですが手が痛くて集中できません、、 普段は素手でトレーニングしてるの？ そうです！何かオススメの...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はトレーニングチューブについて書いていこうと思います。 ゴリラ先生！自宅で筋トレしたいのですがダンベルを買うのは抵抗があって困っています、 あまり大きくないのが良い感じ？ 部屋もそんなに広...