高重量– tag –

こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、これまで高重量・低回数・週7トレ・分割法・全身法など様々なトレーニングを試してきた僕が、2026年現在考えているトレーニング論についてお話します。 ※あくまで現時点での自分の考えです。理論...