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こんにちは！パーソナルトレーナの岡本颯です。 今回は東京西川のエアーについて書いていきます。 筋太郎 何だか最近寝起きの調子が悪くて体調が良くないんだよね、、 ゴリラ先生 マットレスは何年くらい使っているの？ んー、昔から使っているから20年く...

こんにちは。 パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの岡本颯です。 はやて 皆さんは「睡眠」にどれくらいお金をかけていますか？ スマホには何万円も出せるのに、毎日使う枕やマットレスは何年も同じものを使い続けている方も多いのではないで...

こんにちは。パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの岡本颯です。 普段は週14本のスタジオレッスン、週6回の筋トレ、そして週2回のMMAトレーニングをこなしています。 「そんなに動いて疲れないの？」とよく聞かれますが、ポイントは**トレーニ...