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こんにちは。 パーソナルトレーナーの岡本颯です！ 今回は、**AI自己理解アプリ「Awarefy（アウェアファイ）」**についてご紹介していきます。 「誰かに相談したいけど相談できない」 「頭の中でずっと悩みを反芻してしまう」 「気づくとマイナス思考にな...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は筋トレでうつ病は治るのか？について自身の経験を元に書いていこうと思います。 この投稿が同じ病気で悩む方に役に立てばと思い、この記事を書きます。 筋太郎 今回はデリケートな問題だね。 ゴリラ...