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こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 ジムに通い始めると「プロテインって飲んだ方がいいの？」「飲まないと筋肉つかない？」という声をよく聞きます。 僕自身、プロテインは毎日飲んでいますが、実は「絶対に飲むべき」とは思っていません。 ...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本です。 今回は、実際に僕が 4ヶ月で18kgの減量 に成功した方法を詳しくご紹介します。 「短期間で本気のダイエットをしたい」 「体脂肪をしっかり落としたい」 そんな方にとって、少しでも参考になれば嬉...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は私が現在使っているサプリメントについてご紹介していきます。 そのサプリメントの効果と実際に使ってみてどういう変化が起きたのかも記載していくので、ぜひ参考にしてみてください。 ⚠️効果につい...