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こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯（NASM-CPT / CES）です。 今回の記事では、僕が**「フィジーク大会からパワーリフティング系トレーニングに切り替えた理由」**についてお話しします。 最初に結論をお伝えすると、 「自分が本当に楽しいと思うの...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今日は、「ベンチプレスをやると手首が痛くなる…」という初心者の方に向けて、 僕自身の経験をもとに「リストラップ」の重要性と、おすすめアイテムを紹介していきます！ 筋太郎 リストラップ？サランラッ...