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こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯（NASM-CPT / CES）です。 今回の記事では、僕が**「フィジーク大会からパワーリフティング系トレーニングに切り替えた理由」**についてお話しします。 最初に結論をお伝えすると、 「自分が本当に楽しいと思うの...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。今回はリストラップについて書いていきます。 ゴリラ先生！最近ベンチプレスをする時に手首が痛くて困っています、、 それならリストラップがオススメだよ！ リストラップ？？ 主に手首のサポートとして使...