デッドリフト– tag –

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、筋トレのパフォーマンスを一気に引き上げるアイテム**「トレーニングベルト」**について解説していきます。 ゴリラ先生！最近スクワットの時に腰が痛くて困っています、、 良い悩みだね！スクワッ...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、減量期にもかかわらずトレーニング重量が落ちなかった理由について、実体験をもとに考察していきます。 「減量＝重量が落ちるもの」 そう思っている方も多いと思いますが、必ずしもそうとは限りま...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの**岡本颯（NASM-CPT・NASM-CES）**です。 今回は、 VOLIX（ボリックス）パワーグリップを実際に使った正直レビューをしていきます。 このパワーグリップは、 ボディビルダー・トレーナーとして活躍する持田教利選手が...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は**「休息」こそが最大のトレーニングかもしれない**というテーマで、僕自身の実体験をお話しします。 ゴリラ先生！筋トレをしていると休むのが怖くなります、、 頑張っている人ほど休むのが苦手な人...