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こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は 実際に僕が使って「本当に良かった」と感じたコンディショニンググッズ を紹介します。 筋トレは頑張るのに、ストレッチや身体のケアは後回しになっていませんか？ 2026年版として、現場で本当に...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は「筋トレ前後のストレッチ」について解説します。 ✅ よくある疑問 • 筋トレ前にストレッチをした方がいいの？ • 静的ストレッチと動的ストレッチ、どう違うの？ • 筋トレ後にストレッチすると回復...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はこれからジムに通い始める前にやって欲しい事について記事を書いていきます。 インスタグラムでは日々のトレーナーとしての活動や大会に向けての過程など、岡本颯の「今」を見ることができます！ 是...