こんにちは。
パーソナルトレーナーの岡本颯です。
今回は
「ピンチの時の物事の考え方」
について書いていこうと思います。
これは怪我をした時だけでなく、
仕事・人生・トレーニングなど様々な場面で応用できる考え方だと思うので、ぜひ参考にしてください。
現状
現在、格闘技の練習で
肘を痛めてしまい、満足にトレーニングやレッスンができない状態です。
トレーナーとして身体を使う仕事なので、正直かなり痛い状況です。
しかし、このような状況でも
考え方次第でプラスに変えることができると思っています。
悪い考え方
まずは、多くの人がしてしまう考え方です。
例えばこんな感じです。
- 筋肉が落ちる
- 運動量が減る
- 痛みがあるからレッスンに集中できない
このように考えてしまうと、
すべてがマイナスに見えてしまいます。
そして気持ちも下がり、行動も止まってしまいます。
良い考え方
しかし視点を変えると、
怪我は成長のチャンスになります。
今回の自分の場合はこう考えています。
- 改めてトレーニングを見直す
- 柔軟性トレーニングの頻度を上げる
- 脚・腹筋のトレーニング頻度を上げて強化する
- 右手しか使えないので左右差改善のトレーニングを考える
さらにレッスンでも学びがあります。
バーベルレッスンでの考え方
重量が持てない分、
- キューイングをより丁寧にする
- 周りをよく見る
- アイコンタクトを増やす
など、指導力を高めることに集中できます。
格闘技レッスンでの考え方
肘が伸ばせないので
「自分のフォームを見て肘が伸びていないのを確認してください。皆さんはしっかり伸ばしましょう。」
と、反面教師として使うこともできます。
身体が使えない時は「頭を使う」
身体が使えない時は、
頭を使うチャンスでもあります。
例えば
- 勉強
- トレーニング理論の復習
- 指導力の向上
など、普段忙しくて後回しにしていたことができます。
昔の自分は真逆でした
昔の自分は、
- 悪い方向に考える
- 人のせいにする
ことが多かったです。
当然ですが、
その状態では何もうまくいきませんでした。本当に何もかもうまくいかなかったです。
起きたことは変えられない
今回の怪我も
起きてしまった事実は変えられません。
だからこそ、
「この経験をどう活かすか」
を考えることが大切だと思います。
ピンチは一発逆転のチャンス
人はピンチの時こそ、
- 成長できる
- 新しい考え方を学べる
- 大きく変われる
可能性があります。
ピンチは一発逆転を狙えるチャンスです。
まとめ
怪我やトラブルは誰にでも起きます。
しかし
考え方次第でそれはマイナスにもプラスにも変わります。
もし今ピンチの状況にいる人がいたら、
ぜひこう考えてみてください。
「この状況をどう活かすか？」
そう考えた瞬間から、
状況は少しずつ変わっていくと思います。
負けずに頑張りましょう！
Amazonのアソシエイトとして、岡本颯オフィシャルブログは適格販売により収入を得ています。
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