自宅トレーニング– tag –

自己紹介 はじめまして。パーソナルトレーナー／スタジオインストラクターの 岡本颯（おかもと はやて） と申します。 ✅ 資格 NASM-CPT（全米スポーツ医学アカデミー 認定トレーナー） NASM-CES（コレクティブエクササイズスペシャリスト） PTCパーソナル...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、股関節の可動域を広げたい方や、お尻の筋肉を上手く使いたい方向けに「トレーニングチューブを使った簡単エクササイズ」を紹介します。 僕自身、トレーニング前のウォームアップや、クライアント...