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トレ美 ゴリラ先生！ 今回のダイエットで７キロも痩せることができました！ ゴリラ先生 それは素晴らしいね！ トレ美 それで気づいたことがあるんだけど 相談してもいいですか？ ゴリラ先生 もちろん！ ダイエットで悩んでる人も多いから参考になるように...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、減量期にもかかわらずトレーニング重量が落ちなかった理由について、実体験をもとに考察していきます。 「減量＝重量が落ちるもの」 そう思っている方も多いと思いますが、必ずしもそうとは限りま...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回はダイエット中に避けたい食べ物リスト７選について書いていきます。 筋太郎 揚げ物は何となくダメなのは分かるけど、あとは５個は何だろう？ ゴリラ先生 意外な物も含まれているから勉強しよう！ 筋...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本です。 今回は、実際に僕が 4ヶ月で18kgの減量 に成功した方法を詳しくご紹介します。 「短期間で本気のダイエットをしたい」 「体脂肪をしっかり落としたい」 そんな方にとって、少しでも参考になれば嬉...

筋太郎 ゴリラ先生！ 最近ダイエットをしてるんだけどカロリー計算が 面倒で辞めちゃった、、、 ゴリラ先生 どんな食事をしていたの？ 筋太郎 朝はパンだったりご飯だったり 昼はコンビニか外食で、、 えっっっと、、 ゴリラ先生 それは辞めたくなるね、、...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です！ 今回は初心者の方向けにダイエットを成功させるコツについて書いていこうと思います。 トレ美 最近ダイエットしてるのに中々続かないんですよね、、 ゴリラ先生 どんなダイエットをしてるの？ トレ美 糖質...