有酸素運動– tag –

こんにちは、岡本颯です。パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターとして活動しています。 筋太郎 ゴリラ先生！ ダイエットをしたいけど 情報が多すぎて何をしたらいいかわからないです。 ゴリラ先生 最近は特にSNSの影響でわからないよね。 筋太...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は自分が犯した過去のトレーニングの失敗について書いていこうと思います！ 筋太郎 筋トレの失敗ってどんなものがあるんだろう？ ゴリラ先生 失敗を学んで自分のトレーニングに活かそう！ 過去に犯し...

こんにちは。パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの岡本颯です。 筋太郎 ゴリラ先生！ 最近ジム行き始めたけど、どれくらい運動したら良いかわからないです。 ゴリラ先生 今は週何回行ってるの？ 筋太郎 しゅ、週一回です、、 ゴリラ先生 でき...