分割法– tag –

こんにちは！ パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、これまで高重量・低回数・週7トレ・分割法・全身法など様々なトレーニングを試してきた僕が、2026年現在考えているトレーニング論についてお話します。 ※あくまで現時点での自分の考えです。理論...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は現在やっているトレーニング法、全身法のメリットとデメリットをご紹介します。 ⚠️このトレーニング法は自分がやっているものであり、自分のお客様に指導している内容とは違います。 インスタグラム...