全身法

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。今回は現在やっているトレーニング法、全身法のメリットとデメリットをご紹介します。⚠️このトレーニング法は自分がやっているものであり、自分のお客様に指導している内容とは違います。インスタグラムでは...