フィットネスクラブ

ジム初心者が安心して通えるように、服装・器具の使い方・順番待ち・フリーウェイトエリア・更衣室など、恥をかかないための基本マナーを10ヶ条にまとめました。NG行動とOK行動の具体例付きでわかりやすく解説。

ジム初心者向けに、総合型ジム・24時間ジム・パーソナルジム・女性専用ジム・オンラインジムの違いや選び方をパーソナルトレーナー岡本颯が徹底解説。失敗しないジム選びのコツやおすすめの始め方も紹介します。