パーソナルトレーニング– tag –

はじめに こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は筋トレ初心者の方が 👉 「筋トレしてるのに効果が出ない人」向けの記事です。 頑張ってるのに変わらないのはめちゃくちゃもったいないですし、モチベーションの低下にもつながります。 原...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は 👉 「パーソナルトレーニングとは何か？」 について初心者向けにわかりやすく解説します。 • 料金ってどれくらい？ • 女性でも通える？ • どんな人が利用してる？ このあたり全部まとめて解説して...

こんにちは！パーソナルトレーナーの岡本颯です。筋トレ初心者の皆さんから、「筋肉痛のときに筋トレを続けても大丈夫ですか？」という質問をよくいただきます。筋肉痛（特に遅発性筋肉痛: DOMS）の仕組みや、筋肉痛がある日のトレーニング可否について、...

こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 ニュースでは「パーソナルトレーニングで怪我をした」という話を見聞きすることがありますが、正直、実際にそんなケースがあるのか半信半疑でした。ですが、最近お越しいただいたお客様から直接話を聞き、...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は自分が犯した過去のトレーニングの失敗について書いていこうと思います！ 筋太郎 筋トレの失敗ってどんなものがあるんだろう？ ゴリラ先生 失敗を学んで自分のトレーニングに活かそう！ 過去に犯し...

こんにちは。パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの岡本颯です。 筋太郎 ゴリラ先生！ 最近ジム行き始めたけど、どれくらい運動したら良いかわからないです。 ゴリラ先生 今は週何回行ってるの？ 筋太郎 しゅ、週一回です、、 ゴリラ先生 でき...

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は筋トレ初心者の方がパーソナルトレーニングを受けるのをオススメする理由を解説していきます！ 筋太郎 筋トレのやり方を教えるだけじゃないの？ ゴリラ先生 それ以外にも沢山あるから勉強していくよ...