トレーニング習慣

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筋トレ初心者必見!できればしてほしくない!過去のトレーニングでの失敗5選

筋トレ初心者がやりがちな失敗をパーソナルトレーナー岡本颯が自身の経験から解説。正しいフォームの重要性や過度な重量追求、睡眠不足など、効率よく安全にトレーニングを続けるコツも紹介します。
筋トレ初めての方

初心者必見!パーソナルトレーニングで筋トレの土台を作る5つの理由

筋トレ初心者がパーソナルトレーニングを受けるメリットとは?運動習慣の形成から怪我予防、思考の整理まで、プロから学ぶことで筋トレの土台が築けます。失敗しないスタートを切るために必見の5つのポイントを解説!
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