その他 1週間休んだらデッドリフトの重量が20kg上がった話 筋トレで伸び悩んでいませんか?1週間休んだことでデッドリフトが一気に20kgアップした実体験をもとに、神経系の回復とトレーニング休養の重要性を解説します。 2025.08.08 その他