ジム活用法

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筋トレ初めての方

【初心者必見】健康のために必要な運動量は?ジム活用で習慣化を目指そう!

健康のためにはどれくらい運動すればいいの?厚労省の基準をもとに、ジムでの具体的な実践方法やスタジオレッスン・パーソナルトレーニングの活用法をパーソナルトレーナーが解説します。
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