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こんにちは、パーソナルトレーナーの岡本颯です。 今回は、股関節の可動域を広げたい方や、お尻の筋肉を上手く使いたい方向けに「トレーニングチューブを使った簡単エクササイズ」を紹介します。 僕自身、トレーニング前のウォームアップや、クライアント...