運動強度

こんにちは。パーソナルトレーナーの岡本颯です。今回は健康の為にはどれくらい運動したらいいのかについて書いていこうと思います。インスタグラムでは日々のトレーナーとしての活動や大会に向けての過程など、岡本颯の「今」を見ることができます！是非フォ...